L’école de VTT
Depuis 2002, le club a créé une école VTT ouverte aux jeunes de 10 à 17 ans.
L’objectif premier de ces entrainements est de donner aux jeunes licenciés un bagage physique et surtout technique pour se faire plaisir lors de la pratique du VTT en loisir.
Pour les jeunes souhaitant faire de la compétition, le deuxième objectif est de les préparer physiquement, techniquement et mentalement pour les
différentes compétitions régionales (notamment le TRJV (Trophée Régional des Jeunes Vététistes)), puis les compétitions nationales pour les meilleurs d’entre eux.
3 groupes de niveaux en fonction des compétences et des capacités des jeunes. Il est possible de changer de groupe en cours d’année.
Groupe 1 : les plus grands et axé compétition
Groupe 2 : intermédiaire
Groupe 3 : débutant et les plus jeunes.
Pour les anciens, début des entraînements le mercredi 11 septembre 2024 de 14h00 à 14h30 pour le groupe 2 et de 14h30 à 16h30 pour le groupe 1 au local ASF allée de la Poupardière.
Pour les nouveaux, début des entraînements le samedi 14 septembre 2024 à 10h00 à 12h00 au Trial Park.
Présence des parents souhaitée (voire obligatoire) afin de vous présenter la saison à venir.
Les parents doivent s’assurer de la présence d’un encadrant au début de l’entraînement avant de laisser leur enfant, et respecter les horaires de début et de fin.
Nous faisons appel à vous parents pour nous aider à encadrer les enfants. En effet, nous avons besoin d’encadrants bénévoles (surtout le samedi). Nul besoin d’être expert en VTT pour encadrer, si vous avez envie d’apprendre on vous accompagnera volontiers.
Présence d’encadrants salariés et bénévoles les samedis et mercredis.
Suivant les encadrants disponibles, possibilité d’entraînement le premier samedi des vacances scolaires mais pas d’entrainement le restant des vacances scolaires.
Entraînement pour les 10 à 17 ans
Cross-country le mercredi de 14h00 à 16h00 pour le groupe 2 et de 14h30 à 16h30 pour le groupe 1.
Trial le samedi de 10h à 12h pour tous.
Enduro les autres samedis de 10h à 12h.
Les mercredis c’est cross country ou XCO comme aux JO !
Ces entrainements pour les groupes 1 et 2 sont orientés préparation physique. Départ de Fondettes, on part rouler en faisant des exercices de fractionné, montée de côtes, endurance, … Avec toujours un peu de technique (indispensable).
Les samedis c’est trial
Ces entraînements sont axés sur la préparation technique, en pratiquant du trial au trial park de Fondettes (proche de la déchetterie), apprentissage à faible vitesse des mouvements de base du VTT, des mouvements plus évolués, maniabilité, positionnement sur le vélo, franchissement
d’obstacles, … Le Groupe 3, celui des plus jeunes et des débutants fait un mix cross country et trial
Comment s’équiper : Quel vélo ? Quel équipement ?
Le vélo type recommandé pour l’école VTT est un vélo ressemblant à la photo ci-dessous :
- VTT semi-rigide (sans amortisseur à l’arrière)
- si possible des freins à disques, pour pouvoir freiner même sous la pluie et dans la boue
(hydraulique c’est le top)
Plus vous allez monter en prix, plus la fourche (suspension avant), les freins, la transmission
seront de bonne qualité. Un vélo qui respecte ces critères commence à 300-400€ neuf. Évitez les vélos de supermarché, les sites marchands du type Gearbest, Etsy, …, ainsi que les tout-suspendus (avec une suspension à l’arrière). Pour avoir un bon tout-suspendu, il faut compter au minimum 1500€ neuf (vous trouvez ça trop cher, n’est-ce pas ?). “Mieux vaut un bon semi-rigide qu’un mauvais tout-suspendu”.
Ce qu’il faut avoir obligatoirement pour tous les entraînements :
- son VTT (jusque-là pas de surprise)
- casque (absolument obligatoire dès que l’on est sur le vélo)
- gants longs obligatoires
- protèges tibias (pour le trial, car les retours de pédales ça fait mal…)
- 1 chambre à air de rechange à la bonne taille (en cas de crevaison)
- eau (en quantité suffisante pour 2h d’entraînement, à adapter en fonction de la chaleur)
- barres de céréales, pâtes de fruits, … (pour redonner un coup de fouet à mi-entraînement)
- l’envie de faire du VTT
- son sourire et sa bonne humeur
Pour toute question sur l’école VTT, besoin de conseils pour le choix d’un VTT, ou toute
autre demande, n’hésitez pas à contacter directement le responsable de l’école VTT Yann AGUIRRE – 07 87 19 11 28 – ecole-vtt@asfondettes.fr