L’école VTT
Depuis 2002, le club a créé une école VTT ouverte aux jeunes de 8 à 17 ans (nés entre 2007 et 2016 inclus).
L’objectif premier de ces entrainements est de donner aux jeunes licenciés un bagage physique et surtout technique pour se faire plaisir lors de la pratique du VTT en loisir.
Pour les jeunes souhaitant faire de la compétition, le deuxième objectif est de les préparer physiquement, techniquement et mentalement pour les
différentes compétitions régionales (notamment le TRJV (Trophée Régional des Jeunes Vététistes)), puis les compétitions nationales pour les meilleurs d’entre eux.
Pour les anciens, début des entraînements le samedi 16 septembre à 10h00 au Trial Park.
Pour les nouveaux, début des entraînements le samedi 23 septembre à 10h00 au Trial Park.
Présence des parents souhaitée (voire obligatoire) afin de vous présenter la saison à venir.
Les parents doivent s’assurer de la présence d’un encadrant au début de l’entraînement avant de laisser leur enfant, et respecter les horaires de début et de fin.
Nous faisons appel à vous parents pour nous aider à encadrer les enfants. En effet, nous avons besoin d’encadrants bénévoles (surtout le samedi). Nul besoin d’être expert en VTT pour encadrer, si vous avez envie d’apprendre on vous accompagnera volontiers.
Présence d’encadrants salariés et bénévoles les samedis et mercredis.
Suivant les encadrants disponibles, possibilité d’entraînement le premier samedi des vacances
scolaires mais pas d’entrainement le restant des vacances scolaires.
Entraînements pour les 8 et 9 ans
Trial certains samedis de 10h à 12h.
Enduro les autres samedis de 10h à 12h.
Ces entraînements sont axés sur la préparation technique, en pratiquant soit du trial soit de l’enduro.
– Trial : Au trial park de Fondettes (proche de la déchetterie), apprentissage à faible vitesse des mouvements de base du VTT, des mouvements plus évolués, maniabilité, positionnement sur le vélo, franchissement
d’obstacles, …
– Enduro : Dans un bois proche de Fondettes, apprentissage à plus grande vitesse des mouvements de base du VTT, virages, sauts, passage de racines / pierres, pentes raides, …
Entraînement pour les 10 à 17 ans
Cross-country le mercredi de 14h à 16h15.
Trial certains samedis de 10h à 12h.
Enduro les autres samedis de 10h à 12h.
Les mercredis
Ces entrainements sont orientés préparation physique. Départ de Fondettes, on part rouler en faisant des exercices de fractionné, montée de côtes, endurance, … Avec toujours un peu de technique (indispensable).
Les samedis
Ces entraînements sont axés sur la préparation technique, en pratiquant soit du trial soit de l’enduro.
– Trial : Au trial park de Fondettes (proche de la déchetterie), apprentissage à faible vitesse des mouvements de base du VTT, des mouvements plus évolués, maniabilité, positionnement sur le vélo, franchissement
d’obstacles, …
– Enduro : Au bois de la petite république à Luynes (proche du super U), apprentissage à plus grande vitesse des mouvements de base du VTT, virages, sauts, passage de racines / pierres, pentes raides, …
Comment s’équiper : Quel vélo ? Quel équipement ?
Le vélo type recommandé pour l’école VTT est un vélo ressemblant à la photo ci-dessous :
- VTT semi-rigide (sans amortisseur à l’arrière)
- si possible des freins à disques, pour pouvoir freiner même sous la pluie et dans la boue
(hydraulique c’est le top)
Plus vous allez monter en prix, plus la fourche (suspension avant), les freins, la transmission
seront de bonne qualité. Un vélo qui respecte ces critères commence à 300-400€ neuf. Évitez les vélos de supermarché, les sites marchands du type Gearbest, Etsy, …, ainsi que les tout-suspendus (avec une suspension à l’arrière). Pour avoir un bon tout-suspendu, il faut compter au minimum 1500€ neuf (vous trouvez ça trop cher, n’est-ce pas ?). “Mieux vaut un bon semi-rigide qu’un mauvais tout-suspendu”.
Ce qu’il faut avoir obligatoirement pour tous les entraînements :
- son VTT (jusque-là pas de surprise)
- casque (absolument obligatoire dès que l’on est sur le vélo)
- gants longs obligatoires
- protèges tibias (pour le trial, car les retours de pédales ça fait mal…)
- 1 chambre à air de rechange à la bonne taille (en cas de crevaison)
- eau (en quantité suffisante pour 2h d’entraînement, à adapter en fonction de la chaleur)
- barres de céréales, pâtes de fruits, … (pour redonner un coup de fouet à mi-entraînement)
- l’envie de faire du VTT
- son sourire et sa bonne humeur
Pour toute question sur l’école VTT, besoin de conseils pour le choix d’un VTT, ou toute
autre demande, n’hésitez pas à contacter directement le responsable de l’école VTT Yann AGUIRRE – 07 87 19 11 28 – ecole-vtt@asfondettes.fr